Nährwerte pro Person
261 kcal
4g Eiweiß
38g Kohlenhydrate
8g Fett
Acai Bowls sind gerade in aller Munde und das nicht ohne Grund: Vor allem im Sommer ist eine fruchtig-frische Acai Smoothie Bowl ideal zum Frühstück oder auch als leichte Zwischenmahlzeit. In nur wenigen Schritten kannst du dir ganz einfach eine köstliche, gesunde Acai Bowl selber machen. Süsse Bananen, cremiges Mandelmus und nussige Hanfsamen machen aus unserem Acai Bowl Rezept den idealen Start in den Tag. Überzeug dich selbst!
Schritt 1
Die Bananen schälen und im Ganzen einfrieren. Wenn sie komplett durchgefroren sind, aus dem Gefrierfach nehmen, klein schneiden und zusammen mit den Heidelbeeren und dem Mandelmus in einem Mixer zu einer cremigen Masse verarbeiten.
Schritt 2
Acai Pulver, Hanfsamen und Mandelmus hinzufügen und noch mal gut durchmixen.
Schritt 3
In zwei Schüsseln füllen und nach Belieben mit frischen Zutaten dekorieren. Fertig ist deine Acai Smoothie Bowl.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1092 kJ / 261 kcal |
| Fett | 8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker | 32 g |
| Eiweiß | 4 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 5 g |
