Nährwerte pro Person
90 kcal
7g Eiweiß
4g Kohlenhydrate
5g Fett
Fitness Pfannkuchen auf die fränzosische Art - genau das bekommst du bei unserem Rezept für Protein Crêpes. Die hauchdünnen Pfannkuchen lassen sich ganz einfach mit unserer Pancake Backmischung herstellen und werden dank Protein Creme Füllung zu fantastischen Schoko Crêpes. Wer kann schon mit Schokocreme gefüllten Crêpes widerstehen? Also los geht's!
Schritt 1
Rühre den nu3 Pancake Mix mit Sojamilch in einer Schüssel an.
Schritt 2
Erhitze parallel das Kokosöl in einer Bratpfanne auf mittlerer Stufe.
Schritt 3
Nimm für einen Crêpes eine Kelle vom Teig und gebe ihn in die Pfanne. Auf jeder Seite jeweils etwa eineinhalb Minuten ausbacken lassen.
Schritt 4
Fülle die fertigen Fitness Pfannkuchen mit jeweils einem Teelöffel Fit Protein Creme und rolle sie ein. Fertig sind deine Schoko Crêpes.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 377 kJ / 90 kcal |
| Fett | 5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
