Die Yokebe-Diät

Der Yokebe-Diätplan umfasst einen Zeitraum von 10 Wochen, und er liefert praktische Vorgaben zum Ablauf der Yokebe-Diät. Er ist in 4 Phasen unterteilt, in denen jeweils unterschiedlich viele Aktivkost-Shakes zum Mahlzeiten-Ersatz verwendet werden.

• Die erste Phase wird Konzentrationsphase genannt, sie umfasst Woche 1 der Diät. Hier werden alle drei Mahlzeiten durch einen Yokebe-Diät-Shake ersetzt. Zusätzlich solltest du in dieser Zeit viel Flüssigkeit aufnehmen. Geeignet ist dabei in erster Linie Wasser, aber auch ungesüsster Tee oder Gemüsebrühe sind möglich. Während dieser ersten Phase stellt sich ein besonders starker Gewichtsverlust ein.
• Die zweite Phase erstreckt sich von Woche 2 bis 5, die so genannte Lernphase. In dieser Zeit werden täglich zwei Mahlzeiten durch den Yokebe-Diät-Shake ersetzt. Die Mittagsmahlzeit kann individuell gestaltet werden. Es empfiehlt sich dabei auf kalorienreduzierte und fettarme Rezepte zurückzugreifen. Das erleichtert auch eine Ernährungsumstellung nach Abschluss der Yokebe-Diät.
• In der dritten Phase, der Vertiefungsphase in den Wochen 6 bis 9, wird nur noch eine Mahlzeit durch den Aktivkost-Shake ersetzt. Die anderen beiden Mahlzeiten sollten mit kalorienbewussten Gerichten gefüllt werden.

Dieser Zeitplan gibt der Yokebe-Diät eine klare Struktur, was dir beim Abnehmen erleichtert, durchzuhalten. Und die klaren Vorgaben geben dir zu jeder Zeit der Yokebe-Diät einen genauen Überblick über den weiteren Verlauf und erlaubt, die bisher erreichten Ziele in der Diät-Phase realistisch einzuschätzen.

Expertentipp: Vor allem während einer Diät ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Daher täglich zusätzlich mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüssten Tee trinken.

Die Yokebe-Diät ist ganzheitlich angelegt, darum umfasst sie weit mehr als nur den Shake zum Mahlzeitenersatz. Zum einen finden sich im speziellen Rezeptbuch Anregungen für kalorienarme Rezepte für optimale Gerichte im Rahmen der Yokebe-Diät. Zum anderen gibt es im Yokebe-Sortiment weitere Produkte, die einen Beitrag zu den Diät-Erfolgen leisten.

Zur Unterstützung der Stoffwechsel-Prozesse findest du hier etwa ein Getränke-Pulver mit Ananas-Enzym und weiteren Vitaminen. Dieses Pulver ergänzt nicht nur die Yokebe-Diät, sondern auch jede andere Diät-Form. Ausserdem kann es auch nach Abschluss des 10-Wochen-Programms mit Yokebe einen Beitrag leisten, das neue Gewicht zu halten. Und auch für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt hält Yokebe ein passendes Getränke-Pulver bereit, denn durch die verminderte Nahrungsaufnahme während der Diät oder auch aufgrund der Stoffwechsel-Produkte, die beim verstärkten Fettabbau entstehen, kann es zu einer Übersäuerung kommen.

Diese zusätzlichen Produkte und Tipps runden die Yokebe-Diät optimal ab, so dass du jederzeit umfassend informiert und bestmöglich versorgt sind.

Mit dem 10-Wochen-Diätplan lassen sich meist sehr gute Diät-Erfolge erzielen. Diese Erfolge sind der optimale Start in ein neues, schlankeres Leben, denn zum einen wirken sie motivierend, zum anderen geben sie  dir das nötige Wissen mit auf den Weg, wie du auch nach der Yokebe-Diät eine kalorienarme und bewusste Ernährung beibehalten kannst. Nicht nur die leckeren Rezeptideen von Yokebe gehören zu diesem Wissensschatz, sondern auch ein gesteigertes Bewusstsein für die tägliche Ernährung. Diese bewusste Ernährung, idealer Weise ergänzt durch regelmässige Bewegung, ist die beste Voraussetzung, deine Wunschfigur dauerhaft zu halten.

Das berichten uns unsere Kunden über ihre persönlichen Erfahrungen mit Yokebe: